Odporová guma na cvičenie z latexu

Popis produktu

Zlepšite si svoj pocit ztréningu s odporovými gumami TopDay

Power Bands začali pred niekoľkými rokmi používať všetci tí najsilnejší vrcholoví atléti po celom svete.V každom športe, kde je potreba brutálna sila a veľa svalovej hmoty, sa Power bands športovci naučili v tréningu využívať.Niet sa čomu čudovať.Fungujú dokonale.

Odporové gumy TopDay sa tak stali dokonalým pomocníkom u jednotlivcov vyznávajúcich funkčné tréning.Premenlivý odpor povedie nielen k silovým prírastkom, ale aj Vám nahradí sparing partnera.Môžu slúžiť ako výpomoc pri cvikoch ako je napr. Zhyby atď.

Posúvajte svoje osobné limity

Aby ste správne pochopili, ako presne odporové gumy fungujú, musíme Vám najprv vysvetliť, ako to chodí v posilňovni bez nich.Pri cvičení v posilňovni používame predovšetkým statickú záťaž.To znamená, že napr. 100 kg činka má stále 100 kg.Cvičebná záťaž sa v priebehu cviku nemení.Teda pri benchpressu so 100 kg činkou je záťaž rovnaká v hornej i dolnej pozícii cviku, s natiahnutými i pokrčenými pažami.

Lenže človek je v každej časti cviku inak silný.V hornej pozícii benchpressu zdvihneme viac ako v dolnej pozícii benchpressu.To isté platí aj u ďalších cvikov.V hornej pozícii drepu, takmer v stoji, sme najsilnejší, a naopak v dolnej pozícii drepe už tak silní nie sme.Toto platí u mŕtveho ťahu, pri tlakoch nad hlavu, u bicepsových zdvihov, u kľukov na bradlách.A platí to aj pri sťahovaní kladky na triceps …

Aby svaly rástli a silneli, je potrebné ich poriadne zaťažiť.Musíte ich dobre „vystresovať“, aby sa na daný stres mohli adaptovať rastom a zosilnením.

Bohužiaľ, pri použití iba lineárnej záťaže prichádzame o veľa toho tak dôležitého stresu pre svaly.Slineárneou záťažou v priebehu cviku svaly nepracujú stále na 100%.V hornej pozícii benchpressu sú svaly „lenivejší“ než v dolnej.V hornej pozícii drepu nie sú svaly tak stresované ako v pozícii dolnej.A tak ďalej u ďalších cvikov.

Tento problém sa dá ale jednoducho vyriešiť pomocou metódy dynamickej záťaže.

Našťastie existuje jednoduchý spôsob, ako zo statickej záťaže urobiť záťaž dynamickú.Teda aby činka mala napr. V dolnej pozícii benchpressu 50 kg a v hornej pozícii benchpressu 70 kg.

Stačí použiť tzv. Power bands – elastické gumové expandéry.

Napr.pri cvičení benchpressu za každú stranu činky zahákujete gumu a pripevníte je nejakým spôsobom smerom k zemi.Čím viac gumu naťahujeme, tým väčší odpor nám kladie.Takže čím vyššie je činka, tým viac guma ťahá a tým väčšiu máte záťaž.

Takže napríklad môžeme nastaviť, aby činka mala v dolnej pozícii benchpressu cca50 kg a v hornej pozícii cca70 kg.A pretože sme v hornej pozícii benchpressu silnejší ako v dolnej, tak taká dynamická záťaž bude kopírovať našu silovú krivku.Bude kopírovať to, ako sme v danej pozícii cviku silní.

Tvoje svaly budú musieť pracovať na 100% v celom rozsahu pohybu.Nielen v dolnej časti benchpressu.Už nebudú v hornej pozícii benchpressu lenivé, ale budú maximálne vystresované v celom rozsahu benchpressu.Tento veľký stres bude mať za následok, že Ti svaly porastú a zosilnie ako nikdy predtým.

Power bands majú odpradávna svoje miesto v rôznych športoch.Vo svojich tréningoch je využijú ako profesionálni, tak amatérski športovci.Vďaka minimálnym rozmerom a nízkej hmotnosti môžete s odporovou gumou cvičiť kdekoľvek, vonku aj v posilňovni.Zmestia sa Vám prakticky do vrecka.

• Silové športy:Vzpieranie, crossfit, kulturistika …
• Atletika:Šprinty, skoky, vrhanie …
• Loptové športy:Futbal, hokej, rugby …
• Bojové športy:Kick-box, box, MMA …
• Raketové športy:Tenis, bedminton, golf …

Parametre

Červená -dĺžka 208 cm

Šírka 1,2 cm

Hrúbka 4,5 mm

Sila vťahu 2 – 23 kg

Cena 9,90 Eur

Čiernadĺžka 208 cm

Šírka 2,2 cm

Hrúbka 4,5 mm

Sila vťahu 7 – 30 kg

Cena 12,90 Eur

Zelená dĺžka 208 cm

Šírka 4,5 cm

Hrúbka 4,5 mm

Sila vťahu 23 – 55 kg

Cena 15,90 Eur

Cena celej sady 34,90 Eur